Mijn blog

WAAROM TE WEINIG ETEN JE AFVALRESULTAAT JUIST KAN SABOTEREN Veel mensen denken dat ze sneller afvallen als ze zo weinig mogelijk eten. Logisch misschien, maar in de praktijk werkt het

We gebruiken het vaak door elkaar: “Ik heb honger” of “Ik heb trek”. Maar wist je dat er een belangrijk verschil zit tussen echte honger en eetdrang? Door dat verschil

Waarom diëten niet werken (en waarom een gezond eetpatroon wél werkt) Veel mensen beginnen vol motivatie aan een dieet. De eerste weken gaat het vaak goed: je let beter op

GOED VOORBEREID OP WINTERSPORT Wintersport is een fantastische manier om te genieten van de sneeuw, frisse berglucht en sportieve activiteiten. Of je nu gaat skiën, snowboarden of wandelen, een goede

Ik wens iedereen een gezond, liefdevol, en vooral een sportief 2026! Als ik terug kijk op het afgelopen jaar, overheerst vooral dankbaarheid. Voor alles wat ik heb mogen meemaken, leren