Personal Trainer, Online Coach en Hormoonfactor Trainer met 26+ jaar ervaring
Sport is al meer dan 26 jaar mijn passie én mijn vak. Vanuit mijn praktijk Tessa PT with a Smile help ik mensen met hun gezondheid, fitness en leefstijl. Sinds 2014 begeleid ik cliënten als personal trainer, online coach en leefstijlcoach.
Mijn aanpak is persoonlijk en gericht op duurzame resultaten. Geen snelle oplossingen, maar een gezonde leefstijl die je kunt volhouden.
Afvallen, meer energie en een fitter lichaam
Samen werken we aan jouw doelen, zoals:
- afvallen
- spieropbouw
- conditie verbeteren
- meer energie krijgen
- stress verminderen
- balans in je leven
Iedere begeleiding wordt afgestemd op jouw lichaam, leven en doelen.
Online coaching via de Tessa PT App
Naast 1-op-1 trainingen bied ik online coaching via mijn eigen Tessa PT App. Hiermee begeleid ik je overal op het gebied van:
- training
- voeding
- mindset
- gezonde gewoontes
Je krijgt persoonlijke begeleiding, praktische adviezen en regelmatige coaching om stap voor stap vooruitgang te boeken.
Voedingsadvies en hormoonbalans
Een gezonde leefstijl gaat verder dan sporten alleen. Daarom bied ik persoonlijk voedingsadvies en leefstijlcoaching op maat.
De focus ligt op het optimaliseren van je hormoonbalans voor meer energie, betere vetverbranding en een fitter lichaam. Hiervoor ben ik opgeleid tot Hormoonfactor Trainer (Ralph Moorman).
Persoonlijke begeleiding voor blijvende resultaten
Met 1-op-1 coaching krijg je de motivatie, structuur en begeleiding die nodig is om echt resultaat te behalen. We werken samen aan een sterk, fit en energiek lichaam met aandacht voor zowel fysiek als mentaal welzijn.
Personal Trainer with a Smile
Sport moet niet alleen effectief zijn, maar ook leuk. Daarom staat plezier, persoonlijke aandacht en positiviteit altijd centraal in mijn coaching.
Mijn motto: Personal Trainer with a Smile!
