Maandag 5 januari 2026 start de eerste groep, speciaal voor vrouwen van 40+ die klaar zijn met jojo’en, eetstress en energiedips en eindelijk willen leven vanuit rust, balans en vertrouwen.
In 12 weken werken we in drie overzichtelijke modules van telkens vier weken aan hormonale balans, gezonde gewoontes en een ontspannen relatie met voeding.
Module 1 – Inzicht & Bewustwording
We beginnen met helderheid.
Je ontdekt wat je eet, waarom je eet en welke gewoontes je onbewust tegenhouden. Je leert op een stressvrije manier tracken en krijgt duidelijke uitleg over voeding en macro’s. Dit is jouw fundament.
Module 2 – Rust in je hoofd & Hormoonbalans
In deze fase brengen we rust terug in je lichaam én in je hoofd.
Je leert hoe jouw lichaamstype werkt, waarom hormonale balans zo belangrijk is en hoe beweging je hierbij ondersteunt. Geen ingewikkelde protocollen, maar praktische stappen die passen bij jouw leven.
Module 3 – Duurzame gewoontes
Hier bouwen we aan blijvende resultaten.
We richten ons op sterkere routines, meer zelfvertrouwen en een levensstijl die je moeiteloos volhoudt — zonder eetstress, zonder diëten en zonder terug te vallen in oude patronen.
✨ Waarom dit écht iets voor jou is
Dit programma is voor vrouwen die verlangen naar:
- een lichaam in hormoonbalans
- rust rond voeding
- meer energie en minder schommelingen
- een gezonde relatie met eten, zonder jojo’en
- begeleiding door een coach die begrijpt wat er speelt bij vrouwen van 40+
Omdat kwaliteit en persoonlijke aandacht voorop staan, neem ik slechts 5 vrouwen aan in deze ronde.
Vooraf vul je een selectieformulier in, zodat we zeker weten of we een goede match zijn, transparant, eerlijk en respectvol naar jouw tijd én de mijne.
“Wil jij 2026 beginnen met volledige rust rondom eten, een lichaam in balans en hormonen die eindelijk voor je wérken in plaats van tegen je? Dan is dit jouw moment. Stuur mij een mail voor een gratis kennismaking en meer informatie!
Lose Weight With a Smile
Liefs Tessa